温州网讯 昨晚，在深圳大运中心游泳馆泳池，30岁的徐嘉余以24秒40夺得男子50米仰泳金牌。就此，他在本届全运会上包揽了男子仰泳个人项目全部三枚金牌，其中，男子100米和200米仰泳实现了“双四连冠”壮举。
前一晚的50米仰泳半决赛，他游出24秒36，打破了自己在杭州亚运会上创造的24秒38的全国纪录。12年历经四届全运会，他共夺得16枚金牌，依然是中国仰泳项目无可争议的王者。
在竞技游泳项目里，30岁本该是运动员退役的年纪，而徐嘉余还在一线拼搏。
本届全运会男子100米仰泳决赛，徐嘉余以52秒39的成绩游完全程，领先22岁的亚军王谷开来1.49秒夺冠；200米仰泳决赛，他以1分56秒63夺冠，领先摘银的21岁广东选手陶冠男2.16秒。手握男子100米仰泳亚洲纪录，50米和200米仰泳全国纪录，30岁的徐嘉余在国内赛场依然独孤求败。
徐嘉余的成功绝非偶然，有技术专家指出，他独特的“高肘抱水”技术和精准的转身时机把控，正是其常年保持巅峰状态的秘诀。他的教练团队专门设计了“高龄运动员专项计划”，通过水下阻力训练维持肌肉爆发力，采用特殊的恢复方案保持身体机能；技术层面更是精益求精，对比2017年的比赛视频可以发现，他的出发和转身动作经过微调，每次能节省约0.3秒——这在短距离比赛中堪称决定性优势。
本届全运会期间，有记者问到徐嘉余保持状态的秘诀，他笑了笑说：“可能就是比别人多练一会儿，少睡一会儿。”但他随即正色道，“其实最重要的是不放弃每一个细节。”他的教练团队曾坦言，徐嘉余的成功并非仅凭天赋，更多的是他对技术细节的极致追求。在训练过程中，他总是以高标准要求自己，不容许任何技术环节的疏忽，这种职业精神使他能长期保持顶尖状态。
享受过荣誉与掌声，也经历过伤痛和低谷，已贵为奥运冠军的徐嘉余变得越来越成熟，越来越好，正在朝着征战洛杉矶奥运会的目标一步一个脚印地稳步前行。小将变为老将，“小甲鱼”长成“老甲鱼”，老当益壮！徐嘉余的“不老传奇”仍在继续，远未到终章。
来 源：温州晚报
原标题： 全运会夺“双四连冠”、包揽仰泳三金、打破全国纪录 30岁徐嘉余“称王”12年的成功秘诀记者 魏华 图片来源：光明网
