中国孩子在多数人脑海中呈现出是这样的，堆积如山的作业，上不完的周末补习班，宅在家里打游戏，玩手机。华医金良脊柱健康中心主任范志奇表示，过重的学习压力，不良的生活体态，再加上儿童期的不良体态，导致成年后出现难以恢复的体姿，从而造成了孩子的圆肩驼背、颈椎前引、脊柱侧弯、腰腹肥胖等不良体态。

习惯性低头、头前倾

常见人群：6-18岁长期低头作业、玩手机的孩子

形成原因：由于长时间伏案低头看书写作业，或是近距离看书、看电视、玩电脑，都会造成孩子习惯性低头，脖子不自觉往前伸。如果是有躺着看书、或是喜欢玩手机的孩子，更容易患上。

潜在危害：长期的低头、头前倾则往往伴随着神经压迫现象，频发头痛症状。更为严重的会出现颈椎的骨钙化、造成不可逆的疾病。

含胸驼背

常见人群：6-18岁、身材瘦弱单薄的孩子

形成原因：书包过重、坐姿不良、课桌与椅子高度不合适，早期可能因为脊柱后方肌肉长期拉伸、处于疲劳状态，孩子可能出现驼背。

潜在危害：长期弯腰驼背，可能会引起脊柱前后生长不均衡，造成结构性驼背的可能，甚至引起颈椎、腰椎同时出现问题。有些十几岁的孩子就已经出现成人常见的颈椎病、腰椎间盘突出症。

骨盆前倾

常见人群：初高中生，甚至年龄更大的孩子

形成原因：孩子的腹肌薄弱，长久坐着学习、缺少运动，就容易造成骨盆前倾。

潜在危害：长时间的骨盆前倾会导致严重的腰腿疼痛、腰椎间盘突出等问题。

O型腿、X型腿

常见人群：各年龄段孩子都可能出现

形成原因：在身体发育时期，由于钙磷等营养元素缺乏,造成骨骼、关节发育不良；

长期的不良姿势或不正确的用力习惯，都会导致孩子的膝关节过伸、内翻等。

潜在危害：可能会导致膝关节、踝关节甚至骨盆出现问题。年龄大了，就容易出现关节痛，影响到正常行走。

脊柱侧弯、高低肩

常见人群：以初高中生居多，自幼练习小提琴，羽毛球且没有经过专业指导的孩子也多见

形成原因：由于环境的影响或姿势不当，导致了动作上的不对称，渐渐就会形成一个错误的姿势。如：经常用一侧肩膀背书包；写作业时一个肩膀在前，一个肩膀在后。

潜在危害：较重的脊柱侧弯使身体变形，严重的可以影响心肺功能、甚至累及脊髓造成瘫痪。

孩子长期的不良行为，一定会导致体态上出现问题，如果忽略这些问题，参与运动，就会出现运动损伤。所以，改善行为习惯、身体姿态，增强孩子的运动能力，就显得尤为重要。

红网时刻 通讯员 姜旭彬 整理报道